内在能力是维持老年人独立性和生活质量的关键，其下降严重影响老年人整体健康状态; 衰弱则表现为生理储备下降及抗应激能力减退，与跌倒、失能及死亡风险升高密切相关。目前，国内外多项指南和共识均强调衰弱的老年人开展早期干预应对内在能力下降。运动干预作为关键的非药物干预策略，在提升内在能力、缓解机体衰弱状况方面具有显著成效，但在具体评估、实践、监测和优化等方面仍面临诸多挑战。近年来，以数字化技术为支撑的个性化运动干预策略展现出良好的应用前景，但国内尚缺乏针对运动干预来改善老年人内在能力与防治衰弱的统一规范。本指南专家组通过系统回顾国内外相关循证研究，整合多学科专家经验，形成推荐意见，旨在为老年人运动干预的临床实践提供参考，最终助力实现健康老龄化。